明天春分，春分中国二十四节气之第四节气。春分是从立春到立夏间时间的平分，也是昼夜相等日，俗称阴阳相半。春季咋暖还寒，气温变化大，春季细菌病毒活跃频繁，新冠阳性增多，导致抵抗力下降。北京市九洋泰和医院研究院董事长、北京市燚福堂健康管理有限公司总经理、第七届全国榜样春晚代表付成琴告诉你：为啥要春捂？“春捂”捂哪里？
“十病九寒，”寒气重的人，很容易被各种疾病困扰。中医认为，寒湿容易阻遏气血运行，损伤阳气。春捂要特别重视对头脚、颈肩、四肢等部位的保暖，人体下肢气血循环要比上部差，2022年度华医之星、正一派道医调理师付成琴告诉你：春天不要很快摘掉帽子取下围巾，包括脱掉厚袜及手套儿。过早摘掉帽子和围巾，过早穿单薄衣服，特别是女性朋友过早换裙装，还会导致关节炎和多种妇科病。
水受到寒冷易结冰。同理，中老年人受风受寒可引起血流减慢，增加血液粘度，破坏生理平衡，易形成心脑血管血栓。中医特色调理专家、中医康复理疗师、全国健康管理师付成琴提示我们：颈肩部的保暖更是守住全身阳气的关口，春捂要捂助脖子的大椎穴、腰部的命名穴、肚脐的神阙穴、脚踝的三阴交、脚底的涌泉穴等。这些大穴都是生命原动力，春季不但注意保暖，早晚还要多多给于按揉，包括刮痧拔罐等。
年青人平时感觉浑身不舒服，头晕乏力、腰酸背痛、睡眠不好、情绪低落……这些都是腑脏功能下降造成的，这就是亚健康。荣获2023年“第七届全国榜样教育百强人物”称号殊荣的付成琴：告诫年轻人，要早早的具有春捂意识，生活中不要贪凉，平时注意锻炼身体，释放各种压力，培养广泛爱好兴趣，多吃新鲜蔬菜和水果，多晒太阳亲近大自然……都能有效预防亚健康。
（图文编辑/刘川波）
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